다이어트추천 썸네일형 리스트형 [다이어트] 샐러디 메뉴 추천, 칼로리 비교 요즘 건강한 한 끼를 고민하신다면, 신선한 재료로 가득한 샐러디의 메뉴를 추천드려요! 샐러디는 샐러드뿐 아니라 랩, 웜볼 등 다양한 메뉴를 제공하며, 저칼로리부터 고단백까지 영양 밸런스를 맞춘 선택이 가능해요. 오늘은 인기 있는 샐러디 메뉴와 함께 영양정보까지 꼼꼼히 살펴볼게요. 샐러디 샐러드 추천다이어터에게 가장 추천하는 샐러디는 콥 샐러디다. 열량이 가장 낮으며 같은 당류가 낮고, 단백질이 높다. 탄단지 샐러디는 콥 샐러디와 비교해서 당류가 높고 단백질은 비슷핟. 그러니 다이어터에게 가장 추천하는 샐러디는 콥 샐러디! 샐러디 웜볼 추천웜볼은 샐러드 보다 양은 비슷하나 훨씬 칼로리가 높다. 아마 지방비율이 높아졌기 때문이다. 당류가 낮고 단백질 함량이 높은 것은 바로 우삼겹 웜볼이다. 샐러디 랩 .. 더보기 [다이어트] 집밥 다이어트하고 싶은 날들 일주일 동안 장이 좋지 못했다.그래서 몸도 피곤하고 열도 나고 굉장히최악의 일주일을 보냈다.곧 다가올 생리 때문일까? 그래도 주말에 고향에 다녀오니멘탈 회복이 되었다.특히 건강 음식을 먹고 나닌한결 나아지는 기분이다. 본가에서 싸준 반찬들과 국이 나의 일주일 식량이 되었다. 집밥 다이어트 식단장이 아프다보니 아무거나 먹기 어려웠다.특히 생채소가 너무..무서웠다.생채소는 소화가 잘안되는음식이기 때문에 나를 아프게 할 것 같았다. 그래서 샐러드는 최대한 피하고 싶었다.가장 마음에 드는 음식은된장찌개였다. 자극적인 맛은 느껴지지만속이 편안했다.사실 잡곡밥도 애매했다.잡곡밥도 소화에 그렇게좋지는 않기 때문이다. 그래도 백미를 먹기에는다이어터의 양심에 되지 않았다. 최근에 몸무게 변화가 거의 없다.꾸준히 운동을.. 더보기 이전 1 다음
