저탄고지식단 썸네일형 리스트형 [다이어트] 저탄고지로 단식 준비하기 최근에 몸이 너무 안좋았다. 지독한 감기에 걸린 탓에 하루종일 약을 먹고 피곤함에 시달렸다. 바쁜 일상 중에 병원갈 틈이 없어 거의 일주일을 앓다가 겨우 병원에 가서 병원약을 먹고 나니 한층 나아졌다. 아마 감기와 생리전증후군이 겹쳐서 사람을 미치게 만든 것 같다. 건강한 삶이 얼마나 중요하지 아프면 더욱 실감하게 된다. 요즘 저탄고지, 키토제닉에 관심이 많아졌다. 다이어트를 하다보니 지방은 섭취가 쉽고 탄수는 섭취를 어느정도 제어할 수 있게 되니 점점 저탄고지를 하게 되는 것 같아 더 공부해봐야겠다는 생각이 들었다. 그래서 네이버카페 키토제닉다이어트에 가입해서 여러 글을 정독했다. 키토제닉 다이어트에는 '단식'을 굉장히 많이 한다. 다이어트로 체지방을 줄일 뿐 아니라 각종 염증을 줄이고 몸을 건강하게.. 더보기 이전 1 다음
