다이어트단식 썸네일형 리스트형 [다이어트] 24시간 단식하는 방법 24시간 단식은 정말 쉬웠다. 그런데 몸이 딱히 달라졌다고 느껴지지는 않는다. 몸무게가 빠진 것도 아니고 더 쾌적해진 것도 아니다. 몸의 변화는 몸만 알고 있는 것 같다. 다들 좋다고 하니 해보긴 하지만 굳이 안 해도 될 것 같다는 생각이 든다. 단식 장점나도 모르는 사이에 오토파지 중이다몸이 가볍다 나는 단점이 더욱 크게 느껴졌다.단식 단점몸의 변화를 느끼기 어렵다단식 후 식사에서 과식하기 쉽다 단점이 크게 느껴진 까닭은 단식 후 식사를 할 때 단식에 대한 보상심리로 평소보다 더 먹게된다. 아무리 이성의 끈을 잡고 먹으려고 해도 배가 고팠던 기억과 진짜 허기진 배로 많이 먹고 싶어 진다. 그럼 24시간 단식을 한 보람이 없어지지만 과식을 하게 된다. 그럼에도 또 단식을 해야 한다면 쉽게 할 수 있다. .. 더보기 이전 1 다음
