다이어트식단추천 썸네일형 리스트형 [다이어트] 다시 다이어트 시작 feat.마켓컬리 여름이 다가오면 이제 다이어트 시즌이 시작되었다는 뜻이다. 매년 반복되는 다이어트지만 매번 새롭다. 이번에도 다이어트는 식이를 먼저 한다. 단백질+채소 중심의 식단으로 탄수화물을 줄이는 것이다. 마켓컬리로 쉽고 간단한 다이어트 식단항상 아침은 꼭 먹는다. 아침을 먹어야 힘이 나기 때문이다. 바쁜 아침에 간단하게 그리고 건강하게 먹는 나의 주메뉴는 닭가슴살+채소 구이다. 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크는 굉장히 유명(?)하다. 유명한 만큼 편하고 맛있다. 닭가슴살과 채소믹스를 함께 접시에 넣고 에어프라이어로 굽는다. 한봉에 8000원이면 보통 3-4번 먹을 수 있다. 한끼에 3000원 이내로 간단하고 가성비있게 먹을 수 있다. 탄수화물도 꼭 넣어준다. 탄수화물을 없애는 건 살면서 불가능한 것이다.그렇.. 더보기 [다이어트] 다양한 다이어트 식단 다이어트가 어느덧 6개월이 되었다.그리고 휴가 시즌 + 더운 여름이 되자 요리하기 귀찮아졌다.식단을 해놓지 않으면 분명 제대로 먹지 않을 테니손이 덜 가는 방법으로 식단을 구성하기로 했다.계란+ 버터 + 삶은 브로콜리가 주 메뉴가 되었다.브로콜리 하나를 삶아 놓으면 2-3일은 먹을 수 있기 때문에 편한다.양배추라페와 아보카도는 겨울쯤 되면 먹지 않을까? 이 식단에서 가장 중요한 것은 버터와 저당 칠리소스다.계란 스크램블할 때 가장 중요한 것은 바로 맛있는 버터다. 추천하는 버터는 바로 라콩비에뜨 가염 버터 다른 버터랑은 차원이 다르다. 라콩비에뜨 버터만이 가지고 있는 풍미가 있다.그리고 저당 칠리소스 필수다. 없으면 브로콜리를 먹을 수 없다.사실 칠리소스 맛으로 먹는 거다.오랜만에 먹은 양꼬치양꼬치는 단.. 더보기 이전 1 다음
