마그네슘수면 썸네일형 리스트형 [영양제] 직장인 필수 영양제, 마그네슘 비교 및 추천 직장인들은 살기 위해서 영양제를 먹는다. 영양과다로 비만인구는 점점 늘고 있지만 우리 몸에 반드시 필요한 영양소 섭취는 줄고 있다. 그렇다고 모든 영양제를 비교하고 구입하고 먹어볼 순 없다. 수많은 영양제 중에 가장 효과가 바로 나오는 것이 있다. 가격도 싸고 구하기도 쉽고 효과까지 확실한 영양제, 바로 마그네슘이다. 직장인 필수 영양제인 마그네슘에 대해 소개하고 어떤 마그네슘을 선택해야할지 비교 및 추천해 보겠다. 마그네슘 효과1. 수면의 질 개선 마그네슘은 비타민 B6과 함께 글루타메이트(glutamate) 에서 GABA로의 전환을 돕는 보조인자로 작용할 수 있다. 스트레스나 식이요인 등으로 마그네슘이 부족한 경우가 많아 건강 상의 이득과 함께 수면의 질 개선을 위해서도 마그네슘 보충은 충분히 고.. 더보기 이전 1 다음
