다이어트클린식 썸네일형 리스트형 [다이어트] 변비 해결 다이어트를 시작하면 누구나 겪게 되는 것이 변비이다.건강식을 먹더라도 환경이 변화하면 장도 적응하는 시간이 꽤 필요하다. 저울 위에 오르기 전에 우리는 반드시 장을 깨끗하게 비우고 싶은 맘은 누구나 있지 않은가… 변비 어떻게 쉽게 탈출할 수 있을까양은 포기못하는 다이어터클린식 다이어터의 아침밥-550kcal, 단백질 35g구운 목살 100g수제 카레 150g포카치아 50g수제 오이지 100g만들어둔 카레를 모두 먹어야하기 때문에 연속으로 카레가 나왔다. 카레에는 탄수가 꽤 있기 때문에 굳이 밥을 챙기지 않았다. 그리고 아직 남은 포카치아를 먹어야하기 때문에 밥이 없다.다이어트하면서 소비도 다이어트 하는 방법은 식재료를 최대한 적게 구입하고 구입한 재료는 끝까지 쓰는 것이다.이렇게 먹고 나면 엄청 엄청 배.. 더보기 [다이어트] 건강을 위한 클린식 다이어트의 방점은 ‘평생 내가 유지할 수 있는 습관인가?’ 이다. 요즘 내가 하고 있는 다이어트는 클린식으로 배부르게 먹기이다. 매일 식단을 기록하며 함께 다이어트를 시작해보자.다이어트 아침식사메뉴소개-490kcal, 단백질30g두부 150g(반모)+수제카레(150g)포카치아양배추라페계란 반개먹고나면 굉장히 배부르다. 잡곡밥과도 같이 먹어보았지만 두부가 포만감 최강이다. 먹고나면 12시까지 배부른 매직을 볼 수 있다. 단백질도 풍부하며 배부른 한끼에 딱 좋다. 다만 너무 배불러서 붙는 옷을 입기 불편하다는 점이다.다이어터를 위한 만찬다이어터에게 만찬의 시간이 주어진다면 바로 보쌈 먹는 시간이 아닐까? 일단 먹을 때 밥은 뺀다. 왜냐하면 위에 밥을 넣을 자리는 없다. 고기의 지방과 살코기를 잔뜩 넣어야하기.. 더보기 이전 1 2 다음
