본문 바로가기
반응형

전체 글

3040을 위한 피부과 시술 추천: 울쎄라 vs 써마지 30대, 40대가 되면서 거울을 볼 때마다 문득 느끼는 변화,바로 탄력 저하, 잔주름, 피부톤 흐릿함이 아닐까...피부 고민이 시작되는 이 시기에, 3040 세대에게 추천하는 피부과 시술을 정리해 보았다. 과하지 않고, 자연스럽게 젊음을 유지하는 데 초점을 맞춰서...ㅜㅜ소개해보겠습니다.    1. 울쎄라(Ulthera) – 탄탄한 리프팅의 정석울쎄라는 고강도 초음파 에너지를 피부 깊숙한 SMAS층까지 전달해,처진 얼굴선을 탄탄하게 끌어올리는 시술입니다.자연스러운 리프팅 효과얼굴선 정리 (특히 턱선, 팔자 부위)시술 후 바로 일상생활 가능추천 대상:탄력이 떨어지고, 턱선이나 볼살이 처지기 시작한 30대, 40대  2. 써마지(Thermage) – 탄력과 결을 동시에 관리써마지는 고주파(RF) 에너지를 이.. 더보기
[다이어트] 밀가루 끊기 3일차 밀가루 끊기 도전성공을 위해서반숙란을 구입했다.허기질 때 일단반숙란을 먹기로 했다.효과는 좋은 것 같다.몸의 변화는 딱히 없다! 더보기
[다이어트] 밀가루 끊기 2일 차 밀가루 끊기 2일차 도전 중이다.지금 엄청나게 초코빵이 먹고 싶다. 그런데 밀가루닌깐 먹을 수 없다.밀가루를 안먹으니 평소에맛있다고 생각했던 간식들을먹을 수가 없다. ?? ㅜㅠ 대신 다른 건강한 음식을많이 먹자 생각했다. 밀가루 없이 맛있게 먹기?바로 샐러드 아닌가?ㅜㅜ 오늘 점심 저녁에는샐러드를 먹을 생각이다.대신 고기 듬뿍! 더보기
[다이어트] 밀가루 끊기 1일차 첫 날은 뭐 성공적이다.밀가루를 안먹겠다고 다짐하니행동하는데 아직은 문제가 없다. 빵만 줄이면 되는 문제 아닌가? 빵과 과자 먹지 말자! 더보기
[다이어트] 밀가루 끊기 도전 지금 이 글을 쓰며 결심한 것이 있다!이제 월요일 부터 밀가루를 끊어보는 것이다. 아무래도 밀가루를 계속흡입하다보니 먹성이 더 늘어난 것 같다. 실험적으로 밀가루를 끊어보고식욕이 어떻게 변화하는지 살펴봐야겠다. 이제 밀가루 안녕!대신 건강한 탄수화물은 잘 먹을 것이다.하하 더보기
[다이어트] 다이어터의 삶은 힘들다 도토리묵 양념이 아주 잘되어서 맛있었다.맨날 이렇게 맛있는 음식잔뜩 먹고 싶다. 해물파전도 같이 먹었다.추운 날씨가 되닌깐 더 맛있다. 다이어트 해야한다고 맨날 입만 턴다.그러데 왜 안되지..ㅠㅠ흑흑 맛있는 음식이 세상에 너무 많다.건강에 좋은 음식을 먹어야하는걸 알면서도참 힘드네. 특히 빵을 끊기가 너무 힘들다. ㅠㅠ빵 너무 맛있어과자 너무 맛있어 더보기
[다이어트] 샐러디 메뉴 추천, 칼로리 비교 요즘 건강한 한 끼를 고민하신다면, 신선한 재료로 가득한 샐러디의 메뉴를 추천드려요! 샐러디는 샐러드뿐 아니라 랩, 웜볼 등 다양한 메뉴를 제공하며, 저칼로리부터 고단백까지 영양 밸런스를 맞춘 선택이 가능해요. 오늘은 인기 있는 샐러디 메뉴와 함께 영양정보까지 꼼꼼히 살펴볼게요.  샐러디 샐러드 추천다이어터에게 가장 추천하는 샐러디는 콥 샐러디다. 열량이 가장 낮으며 같은 당류가 낮고, 단백질이 높다. 탄단지 샐러디는 콥 샐러디와 비교해서 당류가 높고 단백질은 비슷핟. 그러니 다이어터에게 가장 추천하는 샐러디는 콥 샐러디!  샐러디 웜볼 추천웜볼은 샐러드 보다 양은 비슷하나 훨씬 칼로리가 높다. 아마 지방비율이 높아졌기 때문이다. 당류가 낮고 단백질 함량이 높은 것은 바로 우삼겹 웜볼이다.  샐러디 랩 .. 더보기
[다이어트] 오블완 아니고 오다완... 오늘 다이어트 완료!하고 싶은 다이어터, 주라이프입니다. 최근 글에서 계속다이어트가 잘 안되고 있다고 했다. 여전히 잘 안되고 있다.음식의 유혹에서 벗어나지 못하고 있다.처음 다이어트를 시작할 때는정말 의욕이 넘쳐나서 식단도 잘했는데..운동도 열심히 했는데......흑흑  오늘 먹은 아침밥이다.어제 가족이 출장갔다가 받아온반찬과 에그스크램블 + 잡곡밥을먹었다. 역시 밥을 먹어야 사람이힘이 난다. 배도 부르고..너무 많이 먹었나?아침을 든든하게 먹어도 된다 생각하니자꾸 아침에 과식을 하게 된다. 가볍게 먹는 것이 어렵다.언제 나의 식욕을 평범하게 만들 수 있을까? 사실 살을 빼고 유지하려면다이어트 하는 것처럼 평생을 그렇게먹고 운동을 해야하는데..흑흑 오블완도 하고오다완도 하고 싶은 날이다. 더보기
반응형

티스토리툴바