[다이어트] 땅콩버터 다이어트

요즘 땅콩버터 인기가 상당하다. 혈당, 인슐린을 조절하며 다이어트 것이 유행이다 보니 혈당 조절에 딱 좋은 땅콩버터가 다이어터 필수 음식이 되었다.

다이어트 아침 식사

오늘의 아침은 마치 저탄고지, 키토제닉 느낌이다. 일단 탄수화물을 많이 먹으면 피곤해진다. 그래서 단백질과 지방 위주로 먹는다. 저탄을 하면 하루가 쾌적하고 소화가 잘 된다. 탄수화물은 정말 먹기 시작하면 많이 먹게 되고 더부룩해진다.

생리가 시작되면 진짜 키토식단을 해볼 생각이다. 쉽게 에그패스팅을 해보면 어떨까하는 고민을 하고 있다.

땅콩버터로 혈당조절하기

메이버스 다크로스트 땅콩버터

땅콩버터 종류가 정말 많지만 이번에는 다크로스트를 구입했다. 다크로스트 강력 추천한다. 완전 완전 고소하다. 그냥 막 퍼먹어도 될 것 같다.

뻑뻑하게 먹으니 완전 입터짐 방지 가능하다. 무설탕이지만 고소하니 다이어터 필수 아이템이다.

저탄고지, 키토제닉 다이어트

먹고 싶은 음식 올려봤다…

요즘 키토제닉 식단 공부 중이다. 여성호르몬에 맞춰 도전해 볼까 한다. 과연?!